O que é e como tratar Transtorno de Ansiedade Social (TAS), também conhecido como timidez

Pessoas com Transtorno de Ansiedade Social (TAS) sentem muito medo de se expor em público e serem avaliadas de forma negativa ou serem humilhadas. No dia a dia costumamos chamar estas pessoas de tímidas.

Os tímidos sentem muita vergonha ao fazer atividades como apresentar trabalho na faculdade, paquerar ou falar com um vendedor em uma loja, por exemplo. Essas atividades que para muitos são bem simples, para quem tem TAS pode causar taquicardia, diarreia, insônia e uma série de sintomas desagradáveis.

Dá para imaginar como esse transtorno pode atrapalhar a vida de alguém?

O prejuízos são muitos, no trabalho, na escola, nos relacionamentos amorosos... Quase tudo se torna difícil e assustador quando se tem TAS. O sofrimento emocional é muito grande e, muitas vezes, leva a outros problemas como depressão, vício em drogas e síndrome da pânico.

A boa notícia é que existe uma tratamento eficaz para esse problema. A dessensibilização automática, o Treino de Habilidade Social e a prática de Mindfulness têm se mostrado como boas estratégias de enfrentamento.

Você se identificou, acha que pode ser um portador ou portadora de TAS?

Converse com seu terapeuta sobre as estratégias citadas aqui, coloque em prática e experimente se sentir livre de tanto medo, já que é praticamente impossível viver isolado, e mesmo que fosse possível, sair por aí, conhecer gente e conversar com pessoas pode ser incrível.