10 sintomas de estafa emocional

Não é de hoje que sabemos que a vida moderna é cansativa, corrida e estressante. Principalmente para quem morra em cidades grandes e tem que enfrentar diariamente o trânsito, filas e mais filas e a poluição sonora. Somando isso a todos os outros problemas do dia a dia o resultado pode ser estafa emocional.

Estafa emocional é mais comum do que se imagina. E quando não reconhecida e não tratada pode evoluir para depressão ou transtorno de ansiedade.

É difícil identificarmos esse tipo de estafa porque ela começa sutilmente e vai se desenvolvendo aos poucos. Por isso, pode passar despercebida, muitos acham que é normal conviver com os sintomas e não tomam atitude. Mas, o preço a ser pago lá na frente pode ser muito alto.

Fique atendo se você tem mais de 05 dos sintomas a seguir:

1 - Dificuldade de concentração e falha de memória: seu cérebro não é mais o mesmo. Tem dificuldade para se lembrar de coisas corriqueiras. Se distrai com facilidade quando deveria estar concentrado. Esquece as palavras com frequência.

2 - Alteração no sono: seu sono não é mais tão bom quanto antes. As alterações no sono podem ocorrer de três formas: excesso de sono, insônia e sono não reparador; ou seja, mesmo que durma várias horas não consegue descansar, acorda se sentindo cansado.

3 - Dificuldade de sentir alegria: incapacidade de sentir prazer em atividades que antes eram prazerosas. Dificuldade de se divertir em situações que antes eram divertidas. É aquela sensação de que a vida ficou meio cinza, sem graça.

4 - Diminuição do rendimento no trabalho: cansaço e dificuldade de se concentrar passam a ser frequentes. Você começa a contar as horas para chegar sexta-feira. A criatividade diminui e você demora muito mais para terminar as suas atividades.

5 - Pensamentos negativos frequentes: tem a sensação de que a vida ficou ruim. Não consegue sentir esperanças de um futuro melhor. Sempre se pega pensando em coisas ruins. Mesmo que tente afastar esses pensamentos eles sempre voltam. Passou a ter mais pesadelos e a sentir medo do futuro.

6 - Vontade de chorar e irritabilidade: a sensação de que não aguenta mais e vai explodir a qualquer momento passa a ser frequente. E essa explosão se dá por meio do chorro ou de irritabilidade. Se você anda sem paciência para nada e com vontade de chorar bem mais frequente do que gostaria é porque você não está bem.

7 - Dor de cabeça: a dor de cabeça não passa, ou vai e volta toda hora. Você já foi ao médico e não encontrou explicação para essa dor insistente.

8 - Estômago e intestino não funcionam bem: É comum sentir azia, dor no estômago e ter má digestão. E o intestino funciona quase parando. O mal estar abdominal passa a ser frequente e parece que nada resolve.

9 - Libido baixa: Não sente mais vontade de fazer sexo como antes. E quando acontece não é mais tão bom quanto era antes.

10 - Forte vontade não fazer nada:até pensar passou a ser uma atividade cansativa. Sua vontade é ficar sozinho e sem fazer nada. Se pudesse não se levantaria da cama na maior parte dos dias.

Se sua resposta for sim para pelo menos 05 destes sintomas é provável que você esteja sofrendo de estafa emocional. Isso acontece quando o corpo já não dá mais conta de lidar com o estresse e a insatisfação acumulados.

Se for o seu caso, avalie sua rotina, veja o que consegue delegar ou abrir mão, diminua o ritmo e procure ajuda profissional.