Gostaria de saber se realmente é verdade que fazer terapia com psicólogo pode ajudar no controle da ingestão de alimentos, e assim, auxiliar na redução de peso.
Sim, ajuda e muito. Comer é um comportamento como outro qualquer. Se você não tem controle sobre algum comportamento o psicólogo é o melhor profissional para te ajudar.
Existe uma relação muito estreita entre alimentação e afeto. Desde a infância a comida é oferecida como gesto de carinho.
Quando o bebê chora, a mãe o pega no colo e o alimenta enquanto faz carícias. Pouco tempo depois começa a alimentação em pratos e talheres coloridos. E quando a criança não quer comer os adultos fazem aviõezinhos e brincadeiras divertidas. Sem falar que não existe festa sem comida. Assim, associamos comida a alegria e carinho.
Junte a todo esse histórico um gosto delicioso. Eis a receita perfeita para usarmos a comida como fonte de prazer para afogarmos as mágoas, esquecermos os problemas e conseguirmos alegria. Sem falar que alguns tipos de comida, os doces principalmente, fazem com o nosso corpo libere algumas substâncias que dão mesmo a sensação de alegria. Porém, esse efeito é passageiro e viciante.
Se você tiver dificuldades de encontrar outras formas de se divertir ou de evitar o sofrimento aí então é que você pode se tornar dependente da comida para diminuir todos os males, seja da alma ou do corpo.
Ao enxergar a comida como uma “tábua da salvação” ela se torna um remédio para a ansiedade, tristeza, medo e etc., etc... o resultado é comer sempre, comer mais do que o necessário e engordar. Daí vem a culpa e a baixa autoestima, assim, os problemas aumentam, e aumenta também a vontade de comer. Torna-se um ciclo vicioso que não tem dieta que resolva.
O tratamento psicológico irá identificar e tratar os reais motivos que, além da fome, te levam a comer em excesso.
O objetivo da psicoterapia é resolver os problemas. Quando resolvemos nossos problemas diminuímos os sentimentos negativos e, consequentemente, a necessidade de comer para compensá-los.
