Às vezes acontecem coisas comigo e fico me sentindo uma lerda e idiota. Ás vezes me desloco para fazer algo em algum lugar como alguma tarefa doméstica e me distraio com algo e esqueço o que iria fazer, às vezes esqueço até o que eu iria falar. Estou perto de fazer 18 anos, isso é preocupante? É algum sintoma de algo ou é porque sou lerda mesmo?
Eu também sou ansiosa e quero fazer tudo ao mesmo tempo e tenho problemas com concentração.
A ansiedade e a dificuldade de atenção e concentração são as causas mais comuns para esquecimentos na sua idade.
Algumas pessoas têm dificuldade de atenção e concentração porque não desenvolveram essa habilidade ao longo da vida. Não foram treinadas de maneira correta ou suficiente para conseguirem prestar atenção e se concentrarem no acontece ao seu redor.
A ansiedade pode ser a causa da falta de atenção ou um agravante. É comum que as pessoas ansiosas sejam chamadas de distraídas, por se esquecerem das coisas e se confundirem com certa frequência.
Quando há dificuldade na atenção e concentração, consequentemente, também temos dificuldade de memória. Você pensa em ir a algum lugar para fazer algo, mas não faz isso com toda a atenção necessária. Então, não se recorda do que foi fazer. A informação “o que você deveria fazer” não foi gravada em sua memória.
Quando sentimos ansiedade nosso corpo passa por um processo chamado resposta de luta-ou-fuga. Nesse processo, as nossas energias são direcionadas para a tomada de ações físicas, por isso sentimos agitação, o coração acelera e etc. O sangue e, consequentemente, o oxigênio do nosso corpo ficam concentrado em outros órgãos e nos membros, isso diminui a quantidade de sangue e oxigênio no cérebro. Diminuindo também a capacidade de atenção, concentração, raciocínio lógico e memória, entre outros processos cognitivos complexos. Ou seja, o trabalho do cérebro fica prejudicado.
A boa notícia é que ansiedade, apesar de ser um processo complexo, é facilmente tratada. Muitas pessoas passam pelo mesmo que você. É preciso “ensinar” o seu cérebro a responder de forma diferente aos acontecimentos da vida. Como você é bastante jovem, o seu cérebro ainda tem muita capacidade de mudança. Você vai precisar de um pouco de determinação e persistência, mas não é algo preocupante.
O ideal seria você procurar um neuropsicólogo para avaliar o quanto você é desatenta e investigar se há alguma causa orgânica para esses seus sintomas. A neuropsicologia possui boas ferramentas para avaliar e estimular as funções cognitivas.
