"Bom, não sei oque dizer, tenho 13 anos e sempre tive problemas com a comunicação com as pessoas, e com minha família também, e eu vejo o mundo hoje como um monte de pessoas que não me entendem, e sempre foi assim, eu pensava que era idade, sei lá, mas o tempo passa e sempre é igual, não sei se devia procurar um psicólogo mas eu achei que precisava."
Se essa dificuldade está atrapalhando a sua vida a ponto de você ter problemas para se relacionar bem com as pessoas próximas ou para fazer as coisas que pretende, te aconselho a procurar ajuda profissional sim.
Na psicoterapia você irá se conhecer melhor, entender os motivos que te levam a ter problemas para se comunicar. E depois disso, aprender novas formas de comunicação que sejam eficientes e façam com que as pessoas te compreendam.
Por mais que queiramos viver sozinho, isso não é possível. Nós, seres humanos, precisamos nos comunicar com outras pessoas para sobrevivermos. E além disso, é pela comunicação que estabelecemos e mantemos os relacionamentos afetivos, que são tão importantes para a nossa saúde emocional. Sem esses relacionamentos ficamos sozinhos e carentes.
Desenvolver comunicação assertiva pode ser uma maneira de solucionar esse problema. Assertividade é a capacidade de expressar todas as sua opiniões, vontades, ideias, sentimento, etc., de forma clara, objetiva e sem causar sentimentos negativos nos outros.
Em oposição a assertividade há o comportamento passivo, manipulador e agressivo. Pessoas passivas aceitam coisas que não querem, apenas para não entrar em conflito com os outros. Acabam se desrespeitando. Não conseguem dizer não. E algumas pessoas podem se aproveitar dessa passividade.
O comportamento manipulador é aquele no qual as coisas são ditas por meio de indiretas, chantagens emocionais ou tentativa de se fazer de vítima. O manipulador tenta despertar sentimentos nos outros que os levem a fazer ou pensar como ele quer. Nesses casos, o fato de fazer insinuações, ao invés de dizer o que realmente gostaria, abre espaço para desentendimentos. Na maioria das vezes, outros não conseguem entender o que realmente se quer, e por isso, não conseguem ajudar.
A agressividade é a que mais traz prejuízos, pois gera raiva e discórdia entre as pessoas. Causa sofrimento em quem se sente agredido e também na pessoa agressiva, pois essa pessoa será hostilizada com frequência, e dificilmente conseguirá convencer alguém a ajudá-la. A agressividade destrói os laços afetivos e gera mais agressividade.
A pessoa assertiva, consegue falar o que pensa e deseja de forma agradável e tem facilidade para ser compreendida. Podemos dizer que o assertivo é a pessoa com “jogo de cintura”.
A boa notícia é que é possível aprender a ser assertivo. Uma maneira de treinar a assertividade é se colocar no lugar dos outros. Pense em como você gostaria que falassem com você, e então, aja com os outros da maneira que gostaria que eles agissem com você.
Ter autoconhecimento ajuda bastante a ser assertivo. Se você não sabe quem é, do que gosta e o que espera dos outros como poderá comunicar isso? É aí que a ajuda de um psicólogo pode ser muito útil. Se você não entende bem o que sente como poderá expressar suas vontades?
Um abraço
Rosimeire
